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造成白发的3大罪魁祸首,你是否也中招了

来源:芝华本草发布时间:2022-07-05 13:08:52

我们很多朋友,有的年纪轻轻头发就白了,有的同年人都没白自己已经满头白发,头发怎么就变白了呢,和我们的生活习惯有哪些关系呢?

其实啊,头发白是我们的头发提前衰老了,今天小编就告诉你三大注意点,让你的头发永葆青春。

第一个就是我们的生活不规律造成的,像现在人喜欢熬夜玩手机、抽烟酗酒、精神压力大;这些影响睡眠,造成免疫力下降;进而身体受到影响,产生黑色素变慢,黑色素少了头发就变白了;所以首先我们要不熬夜、控烟戒酒,同时也不要让头发暴晒,紫外线会让头发黑色素流失

第二个现在很多年纪轻轻就白发了,这种情况一般是身体阳热造成的,就是血热、肝火旺的表现;这种情况需要去火、去燥,这个就需要我们饮食清淡,不要吃辛辣、过冷过热的食物、硬的、咸的都要控制,多吃瓜果蔬菜,同时保持轻松愉快的心态。

第三个是生理性白发,头发乌黑是体内黑色体含量充足,到中老年时,这个含量会变少;保持身体年轻,头发自然就乌黑;你看很多同年人有的头发乌黑,有的就很多白发;所以平时多锻炼,头部多做按摩养护,让自己身体和头发保持年轻。

 

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