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云兮颜:瑶浴的使用方法

来源:云兮颜发布时间:2022-04-22 18:05:32

1、溶药,用开水溶解药包约5-10分钟,待药水呈茶红色(有条件的话可以把药包和水一起煮开2分钟,溶解更充分。

2、泡药,将已溶解的药包倒入浴桶里,然后反复揉搓药包至流出来的水呈无色为止.打开泡澡间的排气通风。

3、入浴前至少喝三杯(300ML)红糖水,浴中可补充淡盐水若干。入浴前调解水温,经常泡浴的人建议水温在43-45℃,从未泡浴过的人首次进桶40℃,浸浴中调节至43℃。

4、入浴前,先以手试水温,感觉水温高而不烫手为宜,然后慢慢进入水中。水温在不烫皮肤的前提下,越热越有效果。

5、入浴中,开始时不要在水中晃动,先静坐2-3分钟,以免感觉水温不合适。过程中可以用毛巾或者药包擦拭身体,有关节疼痛,风湿等问题的,可用药包或毛巾热敷患处。

6、浴中的“三泡三出”:第一次泡8-10分钟,应出桶休息3-5分钟;第二次泡5分钟,休息5-8分钟;第三次泡5分钟,累计泡浴时间20分钟。每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

7、浴中第一次下水时感受43℃水温的作用,并按摩膻中穴,腋下淋巴处,手腕处,手指尖,腿弯处及顺小腿往脚底推按,最后揉脚趾尖。这样不至因首次泡澡出现胸闷、头晕及其他秘现反应而感觉难受。还可以将手脚露出水面,缓解头晕、胸闷现象。

8、出浴后不必清洗,以免影响药效。

9、泡浴后禁蓄意吹风或吹空调,以免受风,受寒。

泡瑶浴能使气血运行流畅,使身体内环境干净卫生。三伏天泡瑶浴澡,那么健康长寿不是难事。

 

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